Диетолог назвал самое полезное молоко

Диетолог Хуанми Понс назвал самый полезный, по его мнению, вид молока. Его слова приводит издание La Razon.

По мнению Понса, во взрослом возрасте не стоит пить молоко, поскольку оно приводит к проблемам с пищеварительной системой. Тем же, кто не в состоянии отказаться от этого продукта, врач посоветовал отдавать предпочтение цельному. Дело в том, что такое молоко является наименее обработанным из всех и, следовательно, самым натуральным, пояснил он.

Полуобезжиренные и обезжиренные варианты Понс призвал оставить на полке магазина. Соевое и миндальное молоко тоже лучше обходить стороной. Что касается растительных вариантов напитка, в них обычно содержатся стабилизаторы, консерванты и другие вещества, вредные для здоровья, подчеркнул врач.

Ранее гастроэнтеролог Уилл Бульсевич призвал включить в рацион больше клетчатки. В результате, утверждает он, снизится риск развития запора.